Как проходит первая встреча с психологом
Страшно идти туда, где не знаешь, что будет. Рассказываем по шагам, чтобы неизвестного стало меньше.
Саморазвитие · 5 мин чтения
До встречи
Ничего готовить не нужно. Если хочется, запиши пару мыслей — о чём хочешь поговорить. Но можно прийти и со словами «не знаю, с чего начать».
На встрече
- Встреча длится около 50 минут.
- Психолог расскажет о конфиденциальности и её границах.
- Ты рассказываешь столько, сколько хочешь. Отвечать на всё не обязательно.
- В конце вы вместе решаете, нужна ли следующая встреча.
После
Нормально чувствовать усталость или облегчение — разговор о важном забирает силы. Если психолог тебе не подошёл, можно выбрать другого: это не обидит никого.
Узнал(а) себя?
Можно поговорить с психологом — анонимно и без регистрации. Тема «Саморазвитие» уже будет выбрана.
